Koja vježba je najbolja za svaku mišićnu grupu?

Iako svi žele imati impresivno razvijene ruke, prosječni vježbač u teretani se prvenstveno u tom pogledu bazira na vježbanje bicepsa. Interesantno je da s druge strane tricepsi čine čak dvije trećine nadlaktice, pa je njihovo vježbanje samim tim obaveza. Potisak s čela je vježba s kojom se najkvalitetnije potiče hipertrofija i samim tim napredak tricepsa.

Prethodna 5/8 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.