Pet grešaka koje prave vježbači s tankim listovima

Tipični sistem vježbanja listova kod prosječnog vježbača u teretani sastoji se od jedne ili maksimalno dvije vježbe koje se izvode na kraju treninga nogu, a trening nogu obično ide samo jednom sedmično. To samo po sebi nikako nije dovoljno za razvoj listova. Svi koji se muče sa slabo razvijenim listovima trebali bi ih početi vježbati svakoga drugog dana treninga. Tako će biti stalno pod tenzijom a istovremeno će imati i vremena da se odmore.

Prethodna 4/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.