S obzirom na to da je i početnicima prilično jasno kako se izvodi i za šta služi, o ovoj vježbi je potrebno trošiti više riječi. Sve što treba napomenuti je da se veće kilaže ne dižu bez pomoći asistenta, te da se sve vrijeme pazi na to da šake ne budu iskrivljene prilikom guranja tega, jer to nepotrebno otvara rizik od povrede zglobova.
2
2/5
Benč potisak
Pet složenih vježbi koje se ne smiju preskakati
