Najpoznatija vježba za trapeze popularno slijeganje ramenima, upravo je jedna od onih koje se u većini slučajeva izvode sa bučicama nesrazmjerne veličine i težine u odnosu na tijelo i snagu vježbača. Da bi se pravilno izvela vježba, samo jedno ponavljanje podrazumijeva podizanje ramena i trapeza do nivoa ušiju i tu zadržavanje na 3 do 5 sekundi. Zvuči jednostavno, ali s ogromnim tegovima to mogu stvarno pravilno izvesti samo natprosječno jaki ljudi kakvih nema puno.
2
2/5
Slijeganja ramenima
Pet vježbi koje bi trebali prestati raditi s prevelikim kilažama
