Podizanje na prste nije jedino: 8 ekstra efikasnih vježbi za razvoj listova

Mišić koji mnogima zadaje glavobolje

Poznato je da razvoj listova mnogima zadaje glavobolje, a stvari ne idu 'glatko' čak ni znatnom broju profesionalnih bodybuildera.

Podizanje na prste nije jedino: 8 ekstra efikasnih vježbi za razvoj listova

Kako se radi o mišićima koji su po prirodi spremni za dugi i česti rad tokom hodanja, vrlo ih je teško umoriti i istinski potaknuti na napredak. Zbog toga je važno pogađati ih na više načina i s više vrsta redovno izvođenih vježbi. Za sve one koji smatraju da je klasično podizanje na prste jedina vježba za listove, navest ćemo još osam drugih vrlo efikasnih načina vježbanja listova.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak