Klasični čučanj sa šipkom i pločama tegova, definitivno je najbolja vježba za donji dio tijela koja se može izvoditi. Istina je da postoje i druge alternative čiji miks također može dovesti do željenog razvoja nogu, ali čučanj bi zbog svoje efikasnosti uvijek trebao biti polazna tačka treninga nogu i vježba na kojoj se ostavlja posljednji atom snage.
3
3/6
Čučanj sa šipkom
Samo šest vježbi muškarcima je potrebno da bi izgradili mišiće
