Sedam baznih vježbi za razvoj brutalne snage

Potisak ramenima sa šipkom širom svijeta poznat pod nazivu military press ili vojnički potisak, vježba je koja proizvodi veoma snažna ramena. Zbog sjedećeg položaja koji guranjem velikih kilaža iznad glave pravi direktni pritisak na disk kičme, važno je držati leđa pravima i pažljivo izvoditi podizanja. Uprkos svim tim opasnostima koje prate ovu vježbu, njena efikasnost je neupitna i jedna je od onih koje proizvode brutalnu snagu.

Prethodna 4/7 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.