Najomiljenija vježba bodybuildera, powerliftera i rekreativaca svih vremena. Primarno pogađa prsa, ali usputno značajan dio posla prilikom dizanja rade prednji deltoidi (ramena) i tricepsi. Generalno je nezaobilazna za izgradnju snage i mišićne mase gornjeg dijela tijela.
1
1/7
Bench potisak sa šipkom
Sedam vrhunskih vježbi koje maksimiziraju snagu i veličinu mišića
