Superset program ramena: Način najžešćeg pokretanja napretka

Četiri superseta, osam vježbi

Supersetovi su jedan od najžešćih i najefikasnijih načina podizanja treninga na viši nivo. Ramena ili deltoidi, predstavljaju vjerovatno i najatraktivniju grupu mišića na tijelu jednog muškarca. Zbog toga se većina trudi svoje "kugle" učiniti što većim i jačim.

Superset program ramena: Način najžešćeg pokretanja napretka

Budući da najvećem dijelu vježbača to naprosto ne polazi za rukom, supersetovi bi mogli biti istinsko rješenje problema. Zbog toga, u nastavku donosimo superset program za ramena sastavljen iz osam vježbi raspoređenih u četiri seta.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak