Superset 2: Biceps i triceps

Superset šampiona: 4 koja prave najveći napredak

Drugi superset je bio posebno cijenjen tokom "zlatne ere", a odnosio se na eksplozivni trening kompletnih ruku. Biceps bi u tom slučaju bio pogađan sa stojećim pregibom sa šipkom ili bučicama, dok bi odmah nakon toga bio pogađan triceps sa dobrim starim propadanjima.

Prethodna 2/4 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.