Nisu sve vježbe jednako efikasne za razvoj mišića i snage, jednostavno postoje neke koje su šampioni u svakom trening programu i predstavljaju ključ napretka.
Sve što vam treba: Najbolji trening programi sadrže samo ovih osam vježbi
Izgradnja čiste mišićne maseKada se samo ovih osam vježbi iskoristi za kreiranje trening programa, to je dovoljna garancija napretka i sve ostale vježbe postaju manje bitne. S ciljem pomoći vježbačima da osmisle svoje idealne trening programe, navest ćemo tih osam daleko najefikasnijih vježbi koje postoje.