Tri efikasna trika kako poboljšati bench potisak

Brzi putevi do većih 'maksimala'

Skoro svaki vježbač koji diže tegove, redovno vježba i bench potisak i vrlo dobro zna svoje maksimalne radne težine.

Tri efikasna trika kako poboljšati bench potisak
Pexels

Ova vježba je uvijek predstavljala neki vid demonstracije snage i takmičenja sa drugima, pa nije ni čudno što svaki vježbač teži da svoje sposobnosti podigne na što viši nivo kako bi oborio i sopstveni rekord na bench potisku. Postoji i nekoliko trikova, odnosno načina poboljšanja performansi koje je moguće iskoristiti i vrlo brzo osjetiti napredak, a među kojima se tri posebno ističu.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak