Prilikom podizanja, ili drugačije rečeno, ispravljanja leđa dok se zajedno sa tegom ne dođe u vertikalni položaj, na umu treba imati to da onog prirodnog savijanja kičme ne smije biti ni najmanje jer to bi otvorilo vrata povredama. Stoga prije početka akcije, leđa potpuno ispraviti, a pogled čvrsto zadržati pravo, što će pomoći i prilikom dizanja.
5
5/7
5. Držanje pogleda pravim i pažljivo ispravljanje leđa
Usudite se: Sve što treba znati o mrtvom dizanju
