Treća po redu vježba u gigantskom setu je nožna ekstenzija. Ona je zadužena za izgradnju kvadricepsa posebno na dijelovima koje je i čučnjem malo teže pogoditi, a značajna je i zbog sposobnosti pumpanja krvi u noge.
Svako ponavljanje treba biti izvođeno sa kontrakcijama, a nakon posljednjeg izvedenog ponavljanja u uobičajnom rangu od 10 do 12, prelazi se na završnu vježbu ovog brutalnog seta.
