Čim temperature padnu ispod nule, mnogi se pitaju da li je trčanje po hladnom vremenu loše za zdravlje. Opustite se.Ako ste zdravi i nemate nikakvih problema sa plućima, ne bi trebali imati problema sa aktivnostima na otvorenom na temperaturama do -10°C.
3 savjeta - kako disati dok trčite zimi
Vrlo korisnoKako pravilno disati po hladnom ? U suštini, ispravna tehnika disanja je ista zimi kao i ljeti. U kontinuiranim aktivnostima kao što je trčanje, od posebne važnosti je ritmično disanje. Potrebno je praviti duboke udisaje stomakom i udisati kroz usta i nos ali češće kroz usta. Ako imate problem sa disanjem na niskim temperaturama, ili želite trčati na otvorenom u ekstremnim uvjetima onda slijedite ove savjete.
0/3
Kreni
