Brojna istraživanja su pokazala da vježbe snage predstavljaju jedan od najzdravijih načina vježbanja ljudskog organizma. Povećava se snaga i sposobnost mišića, njihov obim i prevenira gubljenje mišićnog tkiva kao dio procesa starenja. Također, smanjuje se rizik od razvoja srčanih oboljenja, dijabetesa i dobijanja karcinoma, te smanjuje smrtnost kod osoba kod kojih se ipak razvio neki vid karcinoma.
Sve to čini vježbe snage praktično načinom produženja životnog vijeka, što je u stvari ono za čim ljudi oduvijek tragaju.
Prethodna
10/10
