Vožnja bicikla ne nudi prirodne pokrete ljudskog tijela, pa je sama vježba drastično ograničena u pogledu mišića koji obavljaju posao. Već i laici mogu primijetiti da biciklisti imaju iznimno razvijene kvadricepse, dok im zaostaje čak i razvoj gluteusa i generalno mišića od kukova pa prema gore. Uz to posebna problematika je neprirodan položaj kičme i promovisanje lošeg držanja ukoliko se previše vremena provodi na biciklu. Uz sve to nerijetki problemi sa genitalnim predjelom zbog sjedala, definitivno čine vožnju bicikla kardio vježbom koja nikako ne može biti "broj 1" u preporukama.
2
2/10
2. Vožnja bicikla potiče loše držanje
Dizanje tegova ili kardio - Šta je bolje?
