Pojesti čokoladu i unijeti 500 kalorija u organizam, nikome nije problem. Međutim, kada te iste kalorije treba ciljano potrošiti, tada nastaju problemi.
Klizanje i čari zime: Kako zabavu pretvoriti u izvrsnog potrošača kalorija?
Uživanjem do odlične tjelesne forme
Znajući da je dobra linija rezultat uravnoteženosti između unesenih i potrošenih kalorija, pored ograničavanja ishrane, trošenje kalorija fizičkom aktivnošću je vrlo važan elemenat. Ipak, potrošiti i samo 100 kalorija često predstavlja težak zadatak ako se ljudi isključivo na to fokusiraju.
Umjesto toga, najbolja stvar koja se svima može preporučiti jeste pretvaranje aktivnosti za ciljanu potrošnju kalorija u zabavu i obratno. Dok za vrlo pretile ljude i samo hodanje predstavlja veliki korak ka napretku, pa šetnja s prijateljima ili šetanje psa može biti od veliki pomoći, za ostale su već malo "ozbiljnije" aktivnosti.
Klizanje na ledu je tako jedna od najefikasnijih vrsta zabave, kojom je moguće postići višestruke beneficije. Tako na primjer, većini ljudi uopšte nije problem provesti sat vremena kližući se na ledu, pa čak im bude i žao kada istekne predviđeno vrijeme za boravak na klizaljkama.
Istovremeno, tom aktivnošću se sagori čak i do 663 kalorije, što je zapravo genijalan način dostizanja dobre tjelesne forme!
Hladniji dani i zimske radosti, tako se mogu vrlo kvalitetno iskoristiti i za poboljšanje fizičkog i zdravstvenog stanja. Ako bi se barem dva do tri puta sedmično išlo na klizanje, vrlo su male šanse da ičiji samouništavajući proces debljanja neće biti zaustavljen.
