Vjerovatno i najzahtjevnija vježba sa sopstvenom tjelesnom težinom jesu marinci, vježba koja angažuje i mišiće cijelog tijela, ali i koja istovremeno stavlja kondiciju na vrlo zahtjevan test. Broj maksimalnih napravljenih marinaca odgovara sljedećim nivoima fitnessa:
- slab - manje od 20
- prosječan - 20 do 30
- napredan - više od 30