Istraživanja su pokazala da rolajuća pjena reducira bolove u mišićima i upale, a kada se masaže izvode nakon treninga ili jednostavno na kraju cjelodnevnog sjedenja za radnim stolom. Ovaj relaksirajući ritual je najbolje izvesti pola sata pred spavanje, i garantuje potrebno opuštanje mišića.
3
3/4
Opuštanje sa rolajućom pjenom
Stvari koje uspješni ljudi rade prije spavanja
