Sve dok se ishrana ne shvati jednako ozbiljno kao i sami treninzi, onaj pravi napredak će izostajati. Fitness stručnjaci ističu da za potpuni uspjeh i velike rezultate, vježbanje i ishrana imaju podjednako značajnu ulogu. Koji god da je vaš cilj, izračunajte kolika je potrebna vrijednost kalorija koju trebate unijeti tokom dana. Ovisno o cilju odredite količinu proteina koja je potrebna mišićima svakoga dana, a zatim rasporedite sve to u što je moguće zdravije obroke tokom dana.
1
1/4
Davanje prioriteta ishrani
Vježbate ali bez rezultata? U jednoj od ovih stvari sigurno griješite
