Dizanje tegova vrlo ozbiljno troši kalorije, bez obzira na to što se često trening završi bez pretjeranog znojenja. Ova vrlo teška fizička aktivnost ima jedan poseban bonus, nakon 15 minuta i sagorenih 100 kalorija, nastupa period odmora i oporavka mišića. Upravo u tom periodu koji može biti i spavanje, sagorijeva se dodatnih 100 kalorija, pa je zato dizanje tegova kraljevska aktivnost u pogledu potrošnje kalorija.
Prethodna
6/6
