Poput trčanja u intervalima, HIIT vježbe u intervalima visokog intenziteta, mogu se izvoditi vani kombinujući više različitih vježbi jednu za drugom. Nakon jednog iscrpnog kruga ide odmor, pa prelazak u drugih kruh vježbi izvođenih u visokom intervalu. Takav način vježbanja je dokazano efikasniji od kardija, jer osim što troši jako mnogo kalorija, istovremeno i jača mišiće i zbog teških izazova tjera ih na potrošnju kalorija i satima nakon što se okonča trening.
6
6/9
6. HIIT vježbe
9 aktivnosti na otvorenom idealnih za ljetne dane
