Nemojte postati fitness-verzija Hannibala Lectera i trančirati svoje tijelo po danima. Trening bi većinom trebao biti funkcionalan, što znači da valja miješati kompleksne vježbe s izolirajućim ili specifičnima za određen sport. U stvarnom životu posao ne obavljate samo jednim mišićem odjednom, posao obavljate cijelom muskulaturom – a takav bi trebao biti i vaš trening.
7
7/15
Ponedjeljkom se rade prsa
Gluposti koje će vam "znalci" reći u teretani
