Hrana je kao gorivo za tijelo. Izbalansirana i bogata ishrana je ključ za dovoljnu energiju i izdržljivost tokom treninga. Za što bolju izdržljivost potrebna je kombinacija namirnica koje sadrže nizak procenat masti, a koje su nešto bogatije ugljikohidratima. Preporučeno je da jedete manje obroke tokom dana u zamjeni tri velika obroka kako bi tijelo dobivalo potrebnu energiju.