1 1/10

Izbalansirana ishrana

Kako poboljšati izdržljivost
Kako poboljšati izdržljivost

Hrana je kao gorivo za tijelo. Izbalansirana i bogata ishrana je ključ za dovoljnu energiju i izdržljivost tokom treninga. Za što bolju izdržljivost potrebna je kombinacija namirnica koje sadrže nizak procenat masti, a koje su nešto bogatije ugljikohidratima. Preporučeno je da jedete manje obroke tokom dana u zamjeni tri velika obroka kako bi tijelo dobivalo potrebnu energiju.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak