Kretanje tokom zime pospješuje lučenje pozitivnih hormona, pojačava imunološku zaštitu i održava mišiće. Međutim, teško se motivisati za fizičke aktivnosti u hladnim okolnostima.
Kako se motivisati za vježbanje tokom hladnih zimskih dana?
Za blistavu proljetnu formu
Zbog toga je zimi potrebna posebna priprema kako bi nivo motivacije za vježbanje ostao na dovoljno visokom nivou kako ne bi dolazilo do odustajanja, što ljudima inače uopšte nije strano ponašanje. Tako bi pripreme trebale biti odrađene i kroz spremanje opreme, a prije svega u psihičkom pogledu. Radi se o četiri koraka.
0/4
Kreni
