Najgora stvar koja se u žurbi može napraviti je to da se ne presvuče mokra odjeća nakon treninga. Kada se ne stiže otići na tuširanje, barem treba obući suhu i čistu udjeću, a to je važno zbog više zdravstvenih faktora. Sušenje mokre odjeće na tijelu uz povjetarac može biti prilično opasno, uz to, razvoj bakterija i gljivica mogu izazvati kožne infekcije i nastanke akni i drugih problema sa kožom. Presvlačenje treba tempirati po prestanku znojenja, a to je već od nekih 10 minuta po završetku aktivnosti.
2
2/3
2. korak: Presvlačenje 10-ak minuta od završetka treninga
Odmah nakon vježbanja: Tri stvari koje su obavezne
