Odredite vrijeme za spavanje

9 trikova pomoću kojih možete mršati dok spavate

Optimalna je količina sna ključna za dobro zdravlje, a pretrpani rasporedi, gledanje filmova i buljenje u mobitele navečer nimalo ne doprinose tomu. Spavanje 7 – 8 sati pomaže tijelu da sagori više kalorija. Dobro naspavani ljudi u prosjeku troše 20 posto više kalorija nakon jela nego oni neispavani, navodi se u studiji časopisa American Journal of Clinical Nutrition.

Prethodna 4/9 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.