Kao što je rečeno, alternativni ili unutrašnji izvori energije organizma su masne naslage i mišići. Mišiće nikako ne želi gubiti nijedna osoba koja je na dijeti, jer na kraju procesa će izgledati praktično isto samo u manjoj verziji. Za dobar izgled i dobru tjelesnu formu ključno je istopiti masne naslage, a sačuvati što je moguće više mišića. Zbog toga je od najveće važnosti to da se kroz dijetalnu ishranu unosi veća količina proteina, ali da se usputno izvode i vježbe snage koje će i pomoći bržem topljenju kalorija, ali i držati mišiće u koliko-toliko dobroj formi.
3
3/4
3. Natjerati tijelo da koristi direktno masti kao izvor energije
Kako efikasno smršati? 4 koraka koja objašnjavaju
