Dodavanjem nemasnih proteina u ishranu ćete dobiti brži osjećaj sitosti i na ovaj način se nećete prejedati. Možete unositi nemasni jogurt, orašaste plodove, kikiriki puter, jaja, grah ili nemasno meso.
Stručnjaci savjetuju da unosite i male zdrave međuobroke, kako bi se održao nivo šećera u krvi.
