Odredite sami kada ćete prestati s jelom i na taj način ćete izbjeći večernje obroke ili grickanje. Poslije večere popijte čaj, počastite se sladoledom ili voćnim jogurtom, ali nakon toga operite zube kako biste izbjegli unos hrane nakon toga.
Kasni obroci
Kako izgubiti težinu bez dijete i vježbe