Još jedan savjet za ukidanje kalorija je kontrola vašeg okruženja, od namirnica koje unosite u kuhinju do odabira restorana. Kada je zabava u pitanju, uzimajte zdrave grickalice kako ne biste bili previše gladni, međutim pažljivo birajte šta stavljate na tanjir kada dođe vrijeme ručka. Prije nego što krenete po još hrane odmorite 15 minuta i popijte veliku čašu vode.
6
6/10
Kontrolišite okruženja
Kako izgubiti težinu bez dijete i vježbe
