Ukoliko osjećate da je vaš rad srca ubrzan ili da vam je potrebno zagrijati se dodatno, slobodno uzmite odmor za sebe. Slušajte svoje tijelo, baš kao što biste to uradili da je u pitanju naporni trening.
Povrede se stvaraju najčešće kada preforsiramo tijelo.
Ne savjetujemo da isti ostanete vani više od 40 minuta, sa odmorima svako 10 minuta ukoliko ste fizički neaktivni ili svako 20 minuta ako se bavite nekim sportom.
Jeste li vi svjesni da smo u avgustu? Kakvo ciscenje snjega?