Istraživanja su pokazala da ljudi koji par minuta prije obroka popiju dvije čaše vode, tokom jela unesu znatno manji broj kalorija od ostalih koji se odmah baziraju na hranu. Kada se tokom dana unesu dva litra vode, što je preporuka struke, metabolizam radi brže ali i konstantno ostaje manje prostora za hranu, pa je efekat dvostruko efikasan.
6
6/9
Unositi dovoljno tekućine svakoga dana
Kako smršati bez kasnijeg vraćanja kilograma?
