Nakon što se smanji konzumacija alkohola i tako zada prvi snažni udarac pivskom stomaku, smanjenje dnevnog unosa kalorija kroz ishranu je drugi važni korak. Za period privikavanja odličan savjet je ispijanje dvije čaše vode 10-15 minuta prije svakog obroka, što će pomoći mozgu da prije dobije signal o sitosti i što će omogućiti ranije okončanje jela. Ograničenje količine porcija je drugi važni element kog jednostavno treba prihvatiti razumno, kako je to teško u početku, preporučuje se korištenje manjih tanjira od onih na koje se naviklo. Shvatanje da su slatkiši najveće zlo po tjelesnu formu i masne i nezdrave grickalice, treći su veliki korak ka popravljanju stanja.
6
6/8
Kako sinuti pivski stomak - Drugi korak
Pivski stomak: Zašto nastaje i kako ga se riješiti
