Američka pjevačica i glumica je jedna od najzgodnijih djevojaka u Hollywoodu, a možemo reći i na svijetu.
Plan ishrane i trening Nicole Sherzinger
Uz malo truda, možete imati savršeno tijelo kao njeno
Nicole je rođena 29. juna 1978. godine, prvi put se pojavila na scenu 1999. godine i od tada je skrenula pažnju svih medija, ne samo zbog izvrsnog glasa, također i zbog svog savršenog izgleda.
Danas vodi zdrav život, međutim slavna pjevačica se 2009. godine borila sa bulimijom.
Za izgled kao što je njeni trud i zdrava ishrana su ključni faktori. U nastavku body.ba vam predstavlja njeni plan ishrane i trening.
Ishrana
- Kada je riječ o ishrani Scherzinger unosi tri do šest obroka dnevno, ovisno o njenom planu treninga.
- Unosi nemasno meso, kao što je losos ili puretina.
- U međuobroke unosi hranjive grickalice, kao što je voće, povrće, orašasti plodovi, kokosova voda i bademovo mlijeko.
Trening
Njeni redovni trening uključuje:
- Vježbe za snagu
- 30 do 40 minuta svakodnevnog kardia
- Plivanje
- Plesanje
- 30 minuta kružnog treninga
- Dva dana u sedmici izdvaja za čučnjeve, mrtvo dizanje, trbušnjake na pilates lopti i za jogu
