Jedan od ključnih koraka ka boljoj tjelesnoj formi i općenito zdravlju jeste aktiviranje u fizičkom smislu. To ne mora biti ništa radikalno, samo je važno da se aktivnost izvodi redovno. Čak i šetnja je aktivnost i zbog toga ne bi trebalo potcjenjivati nijednu od njih, samo je važna konstantnost.
6
6/7
Aktivacija u fizičkom smislu na način kako to najbolje odgovara
Što su ljudi stariji, to je teže: Kako se izboriti sa sve sporijim metabolizmom i konačno smršati?
