Skidanje masnih naslaga i topljenje sala, definitivno je najčešće postavljani fitness cilj. Međutim, zbog grešaka u pristupu mnogi istovremeno ostanu i bez značajne količine mišića.
Zašto većina skidajući salo izgubi i značajan dio mišića?
Najčešće greške osoba koje žele smršatiU čemu je problem, šta karakteriše dijetu fitness profesionalaca koji sebi ni u kom slučaju ne smiju dozvoliti gubitak mišića tokom faza definicije, te u čemu "obični smrtnici" najčešće griješe, razjasnit će četiri stvari u kojima se obično i pravi razlika između vrhunskih procesa definisanja i onih koji sadrže ozbiljne greške.