Zeleni čaj dolazi iz Kine gdje ga poznaju još od davnina. Narodna medicina vjerovala je da zeleni čaj liječi skoro sve bolesti, od glavobolje, zubobolje pa do psihičkih oboljenja, recimo depresije. Danas je znanstveno dokazano ljekovito djelovanje zelenog čaja pa se preporučuje piti što više.Šolja zelenog čaja sadrži oko 50-100 mg kofeina i 300-400 mg polifenolakoji su zaslužni za antioksidativni učinak čaja. Zeleni čaj osim što potiče mršavljenje, utječe na detoksikacij
Zeleni čaj za zdravo mršavljenje
Liječi skoro sve
Zeleni čaj pomaže u prevenciji karcinoma pluća, gastrointestinalnog trakta te kod karcinoma koji ovise o razini estrogena primjerice raka dojke.
Osobe koje koriste koagulante, koje pate od nesanice, visokog tlaka, astme i srčanih problema prije konzumacije zelenog čaja, trebale bi se konzultirati s liječnikom.
Većina nutricionista se slaže kako se prednosti zelenog čaja ne bi trebale umanjivati raznim drugim aromama ili šećerima. Ako čaj sadrži šećer onda može sadržavati više kalorija, što neće doprinijeti topljenju masnoća. Kao i bilo koja druga namirnica, zeleni čaj ima rok trajanja – što je svježiji veća je djelotvornost.
Tajna zelenog čaja
U zelenom čaju ima preko 300 sastava i upravo njihova kombinacija daje efikasne rezultate za zdravlje. Zeleni čaj je bogat polifenolima, osobito EGCG-om koji je snažan antioksidans.
Zeleni čaj sadrži i kofein koji stimulira probavu. Količina kofeina je manja nego u kafi što je dobro jer se čaj može piti više puta dnevno bez da se unese previše kofeina. Evo djelovanja zelenog čaja koja mu daju titulu “čaja za zdravo mršavljenje“
•jačanje srca i krvožilnog sustava
•smanjivanje lošeg (LDL) kolesterola
•ubrzavanje metabolizma
•reguliranje razine šećera u krvi
•davanje osjećaja sitosti bez suvišnih kalorija
