Prilikom okretanja novog lista u životu, obavezno se treba izvagati i metrom izmjeriti obim struka, prsa, nadlaktica i butina, te sve te brojeve zapisati. Ubrzo će se početi dešavati promjene, a vraćanje na "početne mjere" uvijek će biti interesantno i žestoko motivirajuće. Dodajmo i to da tjelesna masa u kilogramima nije nikada stvarni pokazatelj promjena, primarno treba gledati metar i obime dijelova tijela.
3
3/10
3. Bilježenje napretka
10 laganih načina kako početi vježbati i uspjeti
