Chest fly u stojećem položaju uopće ne djeluje na prsa, jer prsa ne rade kontra sile teže. Ono što radi su ramena – bočnim podizanjem utega protive se gravitaciji. Ovo ne znači da trebate odmah prestati raditi chest fly u stojećem položaju jer je to loša vježba. Samo vodite računa o tome da vam kod izvođenja vježbe ne rade prsa, već ramena.
2
2/10
2. Standing Chest Fly (razvlačenje u stojećem položaju)
10 vježbi koje se baš ne "isplate" raditi
