Činjenica je da kada držite dva utega, svaki u jednoj ruci, postižete ravnotežu. Dakle, nije potrebna aktivacija mišića za postizanje i održavanje ravnoteže, tako da vježba nema nikakvog učinka. Ljudi su uvjereni da vježbaju, a zapravo ne rade ništa.
4
4/10
4. Dumbbell-Loaded Side Bends
10 vježbi koje se baš ne "isplate" raditi
