Kako se na ovoj listi našao ogroman broj vježbi koje se i primarno izvode sa bučicama, pa tako važe za najkvalitetnije koje se mogu generalno izvoditi, treba istaći da ni noge nisu grupa mišića koja nema jednu takvu vježbu. Radi se o izrazito efikasnim iskoracima, tokom čijeg izvođenja je najbolji mogući dodatak držanje dvije bučice u rukama.
13
13/15
Iskorak s bučicama
15 najefikasnijih vježbi sa samo dvije bučice
