Za većinu vježbača puno bolja strategija je da započnu vežbanje donjeg dijela trbušnih mišića jer se za razliku od onih gornjih izazovniji, tačnije potrebno je više vremena da se ojačaju i izdefinišu. Ideja koju su tvorci ovog programa imali je bila usmjerena na kreiranje što boljeg abdominalnog mišićnog balansa koji je vrlo važan iz više razloga.
4 vježbe za napad na donje trbušnjake
Kratki kružni treningKolekcija pokreta u ovom programu je tako osmišljena da u prve dvije vježbe napadne donji dio trbušnjaka, u trećoj vježbi bočne trbušnjake a na kraju kroz finišer vježbu akcenat se stavlja na stabilizatore jezgra. Program radite kroz dva kruga.
0/4
Kreni
