Nakon treninga vaš organizam ima lažnu sliku o onome što mu je zaista potrebno i moguće je da osjećate da možete pojesti mnogo više nego inače. Mnogi će to i učiniti, međutim, pravi put je da odmorite malo i sačekate da se rashladite. Tek tada ćete biti svjesni koliko ste gladni i, naravno, trudite se da obrok ne bude nešto potpuno nezdravo i puno kalorija jer ste onda zaista vježbali bez razloga.
1
1/6
1. Obrok
6 stvari koje ne smijete raditi poslije treninga
