Fleksibilnost tijela ima svoje pogodnosti, uključujući poboljšan položaj, bolju ravnotežu i povećanu snagu. Što je još važnije, dobra fleksibilnost smanjuje rizik od povreda zbog fizičkog naprezanja.
6 vježbi za poboljšanje fleksibilnosti
Jednostavne vježbe koje ne oduzimaju vrijeme
Istezanje nije najzanimljiviji dio treninga, ali je veoma koristan kada je fleksibilnost u pitanju. Ne trebate odvajati posebno vrijeme za ovaj trening, istezanje možete uklopiti u vježbe zagrijavanja. Bez daljeg duženja, body.ba vam predstavlja 6 vježbi istezanja koje morate unijeti u svoju rutinu.
0/6
Kreni
