Ova vježba je odlična za poboljšanje fleksibilnosti gornjeg dijela tijela. Ova vježba naročito cilja region leđa.
Lezite na prsa sa skupljenim nogama. Postavite ruke na strane, tako da laktovi dođu pored glave. Podignite gornji dio tijela, bez da pomjerate noge i postavite ruke tako da su laktovi direktno ispod ramena. Zadržite se u ovoj poziciji 30 sekundi i vratite se na početnu poziciju.
Ponovite ovu vježbu 5 puta.