Trening za biceps i ramena možda vam je zanimljiviji i lakši, ali fokusirate li svoje treninge na samo jedan dio tijela, nećete napraviti puno za vaš cjelokupan razvoj. S obzirom na to da se 70% od svih mišića nalazi u nogama i leđima, treniranjem isključivo ruku potpuno zanemarujete te velike i bitne skupine mišića. Osim toga, dolazi do mišićnog disbalansa, što potencijalno uzrokuje ozljede koje vas mogu trajno udaljiti iz teretane.
5
5/7
5. Trenirate samo ono što vidite u ogledalu
7 grešaka zbog kojih gubite mišićnu masu
