Battle rope je rekvizit koji se sastoji od dva debela konopa kojim radimo valove, na takav način aktiviramo veliki broj mišića posebno mišiće šaka, ruku, ramena, trbušnog zida, leđa i nogu. Uvrštavanjem battle rope-a u svoj trening trošite velike količine kalorija, podižete intenzitet vježbanja i razvijate snagu, eksplozivnost i brzinu.
4
4/7
4. Battle rope (uže)
7 super vježbi koje će vam uništiti masne naslage
