“Snažan core čini čuda za poboljšanje osjećaja ravnoteže, bez obzira na to bavite li se sportom ili obavljate kućanske poslove”, tvrdi J. Christopher Mendler, specijalist sportske medicine. Tako ćete izbjeći ozljede, a vaši će pokreti biti efikasniji. Testirajte ravnotežu: stanite na samo jednu nogu i ispružite ruke. Ako izdržite 60 sekundi, u redu ste.
2
2/8
2. Budite uravnoteženiji
8 razloga zbog kojih treba trenirati trbušnjake
